شارهزایانی بواری خۆراک جهخت لهوه دهکهنهوه که نابێت "کێوی" له بیر بکهین. ئهم میوهیه پڕه له ڤیتامین C و B.ڕێژهی ڤیتامینهکان له کێویدا دوو هێندهی پرتهقاڵه.توێژینهوه زانستییهکان نیشانیان داوه که کێوی سیستمی بهرگریی جهسته بههێز دهکات و دژی سترێس و پیری دهوهستێتهوه. ههروهها کێوی سوودێکی زۆری ههیه بۆ ساڕێژبوونی برین، سهلامهتیی ئیسکهکان، ڕهگهکانی خوێن و پاراستنی ددانهکانیش.له لایهکی تریشهوه، کێوی دهتوانێت توانای فێربوونی مرۆڤ بهرز بکاتهوه و زهینی بههێز بکات، جگه لهوهی که ئیشتیهایهکی باش و خهوێکی باشتر بۆ مرۆڤ دهستهبهر دهکات.
کۆمینتی مالپهر
کۆمێنتی فهیسبووک