زەنگنیوز
زۆرن ئەوانەی كە بەردەوام توشی تامیسك دەبن بە تایبەتی لەسەر لێر و لە خوار لوتیان، هۆكاری دروستبوونی تامیسك بۆ ئەم چەند خاڵە دەگەڕێتەوە.
تامێسك كاتێك دروست دەبێت، كە:
- پلەی گەرمی جەستە بۆ سەروو ئاستی ئاسایی بەرز ببێتەوە.
- گرتنی كۆكە و هەڵامەت لە كاتی گۆڕانی كەش و هەوا بە تایبەت كەش و هەوای وەرزەكان.
- كەمبوونەوەی بەرگری جەستە.
- دروست بوونی ئازاری زیاد لە پێویست لە سەردا.
- ماندوێتی و نەحەوانەوە هۆیەكی دیكەی دەردانی تامێسكە.
- هەوكردنی ئاڵوەكانی قوڕگ.
لەبەر ئەوەی نەخۆشییەكە ڤایرۆسییە چارەسەری بنەبڕكەری نییە، بەڵام بۆ كەمكردنەوەو ڕێگری لە تەشەنە سەندنی هەندێكجار پزیشكی پسپۆڕی پێست مەرهەمی تایبەت بە نەخۆشییەكە دەنوسێت.
کۆمینتی مالپه‌ر
کۆمێنتی فه‌یسبووک