زەنگ
هەمووان كە دەگەنە تەمەنێك توشی گوێ گرانی، یان كەڕبوون دەبن، هەندێك زانیاری لە بارەی خۆپاراستن لە كەڕبوون.
*لە مناڵاندا چارەسەری هەوکردنی لەوزەتێن و گۆشتی زیادەی لووت بکرێت
*کەم بەکارهێنانی تەلەفۆن یان لەکاتی بەکارهێنانی ئامێرەکە پێویستە دوور لە گوێ بەکاربهێنرێت.
*خۆ پاراستن لە نەخۆشیەکانی شەکرە و ڕۆماتیزم و..
*گوێ پاکەرەوە بە شێوەیەکی تەندروست بەکار بهێنرێت
*دوورکەوتنەوە لە دەنگی زۆر بەرز کە لە ئاستی بیستن دا نەبێت
کۆمینتی مالپه‌ر
کۆمێنتی فه‌یسبووک