تێکەڵەی ئاووی لیمۆو هەنگووین تامێکی خۆشی هەیە وە
خواردنەوەیەکە سوودی زۆری بۆ تەندرووستی هەیە.
رێگەیەکی چارەسەرکردنی کۆنە بۆ هێوورکردنەوەی چەند نەخۆشییەک.
دەستکەوتنی ئاسانە ودەتوانیت لە ماڵەکەتدا ئامادەی
رێگەیەکی چارەسەرکردنی کۆنە بۆ هێوورکردنەوەی چەند نەخۆشییەک.
دەستکەوتنی ئاسانە ودەتوانیت لە ماڵەکەتدا ئامادەی
بکەیت و رۆژانە بیخۆیتەوە.
١- بەسوودە بۆ کۆکردنەوەی ووزە.
٢-لیمۆ لەش لە پیساییەکان پاک دەکاتەوە.
٣-دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی کۆلیسترۆڵ و پەستانی خوێن.
٤-قەبزی ناهێڵێت.
٥- بۆ دابەزاندنی کێش بەسوودە.
٦-ئەم تێکەڵەیە بۆ خاوێن کردنەوەی پێست بەکاریەت.
٧-بۆ نەرم کردنەوەی لینجە مادەی ناو لووت ونەهێشتنی ووشکی.
چۆنیەتی ئامادەکردنی ئەم تێکەڵەیە :
١-لە ئاووێکی گەرمدا لیمۆکە بشێوێنە.
٢-بیکە قۆرییەکەوە.
٣-هەنگوینەکەی بۆ زیادبکە و تێکیهەڵبە تاسارد دەبێتەوە.
٤-لیمۆی پارچە پارچەکراوی بۆ زیادبکە هەندێک لیمۆ کەفدەکات بەرەو سەرەوە.
٥-جوان تێکدەدرێت و دەخورێتەوە.
وەرگێڕانی: ڕۆزین بهاءالدین
١- بەسوودە بۆ کۆکردنەوەی ووزە.
٢-لیمۆ لەش لە پیساییەکان پاک دەکاتەوە.
٣-دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی کۆلیسترۆڵ و پەستانی خوێن.
٤-قەبزی ناهێڵێت.
٥- بۆ دابەزاندنی کێش بەسوودە.
٦-ئەم تێکەڵەیە بۆ خاوێن کردنەوەی پێست بەکاریەت.
٧-بۆ نەرم کردنەوەی لینجە مادەی ناو لووت ونەهێشتنی ووشکی.
چۆنیەتی ئامادەکردنی ئەم تێکەڵەیە :
١-لە ئاووێکی گەرمدا لیمۆکە بشێوێنە.
٢-بیکە قۆرییەکەوە.
٣-هەنگوینەکەی بۆ زیادبکە و تێکیهەڵبە تاسارد دەبێتەوە.
٤-لیمۆی پارچە پارچەکراوی بۆ زیادبکە هەندێک لیمۆ کەفدەکات بەرەو سەرەوە.
٥-جوان تێکدەدرێت و دەخورێتەوە.
وەرگێڕانی: ڕۆزین بهاءالدین
کۆمینتی مالپهر
کۆمێنتی فهیسبووک