زەنگ
هەندێك كەس كتوپڕ تووشی خوێن بەربوونی لووت دەبن و ناو بەناو ئەم كێشەیە دێتە ڕێگەیان, ئەمانەش چەند رێگایەكی ئاسانن بۆ چارەسەركردنی خوێن بەربوونی لوت لەماڵەوە:
* كەمێك ماددەی فازلین بكەرە ناو لوت و رۆژانە چەند جارێك ئەو كارە دووبارە بكەرەوه چونكە ئەو مادەیە لوت بەشێداری دەهێلێتەوە و رێڕەوەكانی لوت ئازار نادات.
* لەكاتی بەربوونی خوێنی لووت پاڵ مەكەوە، بەڵكو هەوڵ بدە سەرت بەبەرزی بهێڵیتەوە و لەرێی دەمەوە هەناسە بدەیت.
* لەدوای وەستانی خوێنی لووت، بەشێوەیەكی رێك دابنیشە و كەمێك سەرت بەپێشدا بخە و هیچ چالاكیەكی قورس مەكە بۆ ماوەی چەند سەعاتێك.
* رۆژانە برێكی باش ئاو بخۆرەوە و خۆشۆردن بەئاوی شلەتێن و هەناسەدان بەقووڵی دەبێتە هۆی هێشتنەوەی شێداری لوت.
* دوور بكەوەرەوە لەجگەرەكێشان بەهۆی ئەوەی رێڕەوەكانی لوت ووشك دەكات.
* برێكی زۆر خواردەمەنی دەوڵەمەند بە ڤیتامین (K) بخۆ بەهۆی ئەوەی كەمی ئەو ڤیتامینە دەبێتە هۆی خوێن بەربوونی لووت.
* خواردەمەنی دەوڵەمەند بە ڤیتامین (C) بخۆ و دووربكەوە لە خواردنی بەهارات و خواردنی سووركراوە.
کۆمینتی مالپه‌ر
کۆمێنتی فه‌یسبووک